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初秋如何养出美白水润 [复制链接]

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发表于 2013-9-26 17:38:11 |显示全部楼层
  炎热的夏季过去了,千万不要以为护肤的步骤就可以简化,秋老虎不是那么好对付的,干燥的空气加上直射的太阳,皮肤不仅要保湿,还要做好防紫外的工作哦!秋季可是一年中最好的美白季,今天小编支招几个秋天美白的计划。
  经过一个夏天烈日的洗礼,皮肤被晒黑是在所难免的事儿,现在秋季到来啦,赶快开始我们的美白计划吧!美白其实不止是简单的往脸上涂涂抹抹的事儿哦,吃些具有美白功效的食物也是不可缺少的,他们能由内而外的滋补,不仅让我们变得白皙,而且变得更加的细嫩水灵哟。
  西红柿:
  这种餐桌上常见的食物中就含有丰富的维生素C,甚至被称为“水果型的蔬菜”。做一杯鲜榨的西红柿汁,或者用西红柿做成美味佳肴,既满足了自己的口福,也可以为自己的肌肤添彩,何乐而不为?
  白萝卜:
  白萝卜是一种普通却绝对功用强大的食材。秋冬季节食用白萝卜的好处可以从谚语“冬吃萝卜夏吃姜”中体现出来。中医认为白萝卜可以“利五脏、令人白净肌肉”因为白萝卜中含有丰富的维生素C,它能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
  柠檬:
  柠檬中含有丰富的维生素C,此外还含有钙、磷、铁等。经常用柠檬泡水喝,不仅可以美白皮肤,还可以防治动脉硬化。当然,柠檬或者柠檬汁也是可以入菜的哟,而且加入了柠檬元素的菜菜口味显得更独特,外观也更靓丽。
  芦笋:
  芦笋富含硒,能抗衰老,还能使皮肤白嫩。并且它的热量极低,在美白的同时还不让人发胖,是又想美白又想瘦的美眉的佳肴咯。
  黄瓜:
  黄瓜是最普通的食材之一,但是在美白的战场上,它却是一员猛将。因为它含有大量的维生素和游离氨基酸,另外还有丰富的果酸,所以黄瓜能清洁美白肌肤,消除夏日的晒伤和养成的雀斑,缓解皮肤过敏,是美白时不可忘却的食材。
  豆芽:
  这个太普通了吧!可是千万不要小看它哟,它含有的丰富的维生素C也可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。而且豆芽最家常的做法也简单,洗洗炒炒,清清淡淡但是几乎没人不喜欢的清炒豆芽就可以满足你的味蕾了。
  冬瓜:
  冬瓜在餐桌上也是很讨喜的菜,在美白界也是受人欢迎的。冬瓜中含微量元素锌和镁,其中镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。冬瓜不仅可以美白,还可以润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热解毒,功效多多,很适合秋天食用哟。
  牛奶和鸡蛋:
  牛奶和鸡蛋都含丰富蛋白质、维他命,有滋润和洁白皮肤作用,早餐享用牛奶和鸡蛋,绝对是美好的选择。用它们做成面膜也不错哦。
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