夏季准妈妈护胎宝典

monicasnow

夏季准妈妈护胎宝典

　

在炎热的夏天，是准妈妈最难熬的日子，准妈妈会遇到什么不同的问题呢？在夏季准妈妈应该如何护胎呢？这你为介绍了几点，在夏季准妈妈必备，让你安全度过夏日。

　　1）孕产妇护胎宝典之一：慎用糖分高蔬果

　　夏季准妈妈护胎最好选择新鲜清淡的食品，如常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤，叶菜、豆腐和粗粮也要适当摄取。但是，孕产妇护胎不需要营养过剩，以免导致婴儿生产困难，孕产妇护胎非常重要的。

　　孕产妇护胎宝典中对于水果的进食也有要求。最好在两餐之间不超过200g每日，选择含糖量低的水果。如番茄、黄瓜等。夏季准妈妈护胎要谨慎，　多喝水，新鲜蔬菜、瓜果。豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐以及新鲜豆制品，孕产妇护胎的话，忌进食过多冷饮以免伤脾胃　

2）准妈妈护胎诀窍二：　洗澡时间10-20分钟为宜

　　夏季炎热，准妈妈夏季护胎的话需要注意多多。不要坐浴，淋浴10-20分钟，、水温最好温热，一般在38℃以下，要避免热水浸没腹，医生建议最好采取立位淋浴。如准妈妈体弱，护胎也可以使用康福特的免洗洗发棉，可微波加热使用，富含芦荟精华及维E等滋养成分，洁肤的同时保持皮肤湿润清新，带给肌肤美妙感受。

　　、

　3）孕产妇护胎秘诀三：可加热洗发帽

准妈妈很注重护胎这方面，但是洗头对孕妇而言，将会是一件蛮辛苦的差事，所以准妈妈很注重护胎。、怀孕后如果有明显的妊娠剧吐、胃部闷胀、恶心、头晕目眩等妊娠不适；或怀孕末期肚子很大而顶到胃时，洗头对准妈妈护胎而言，将会是件蛮辛苦的差事，因为洗头时稍有不慎可能会造成跌倒、晕倒、腹部压痛等意外事件，不但可能会对准妈妈本身产生影响，更可能会波及腹中胎儿，因此，夏季准妈妈护胎要怎么办呢？那就可以微波加热，一年四季均可随时提供温热洗头环境；包裹状态下清洁头发，防止头部热量散失，操作时间短，完全免水冲洗，无受凉伤风等后顾之忧；一次性清洁，避免引起细菌感染，符合国际健康理念；充分去除头发污垢和异味，保持卫生清洁；有效呵护头发，避免脱发、发丝断裂或分叉，使头发更密、更亮；细致按摩，促进头皮的血液循环，提高妈妈的精神，带来无比舒畅的心情。这可是准妈妈护胎宝典必备的。

关键词：夏季准妈妈护胎       孕产妇护胎宝典