泉州孕妇如何克服分娩恐惧?

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　　泉州孕妇如何克服分娩恐惧?
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　　孕妇如何克服分娩恐惧?对于这个问题，很多临产妇们也许正在经历，而且效果并不明显。临近预产期，准妈妈对分娩的恐惧、焦虑也会加重，甚至在尚未临产、无任何异常的情况下，想提前住院。这种情况也是较普遍的心理反应，准妈妈应该理智面对，做好心理保健。分娩前的紧张情绪很容易影响分娩过程的。其实，对于分娩的恐惧，第一次生产的孕妇都会有，但是如果放任不管，却会影响到分娩的顺利，所以，孕妇们还是要想方设法去克服或者适当缓解。
　　那么，孕妇如何克服分娩恐惧?
　　1.分娩恐惧转移
　　分娩时对待疼痛要有积极的心态，不必害怕、焦虑，可进行自我暗示和自我安慰，当疼痛时要想到初为人母的伟大与喜悦，以转移疼痛。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。
　　2.正视分娩的恐惧
　　分娩固然痛苦但没有什么可怕，做好身心准备有助于忍受疼痛。分娩前多与医生交流，确定分娩方式，并根据情况让医生指导分娩应做的准备，如进行呼吸练习等。与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。
　　3.掌握分娩相关知识
　　让产妇明白，女人生孩子是正常的繁衍后代的生理活动，是人类的自然本能。人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以，在怀孕期间，建议孕妇看一些关于分娩的书，了解了整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。
　　无论采取哪种分娩方式，产妇时刻保持心情舒畅，对缓解恐惧和疼痛是非常重要的。因此，分娩前准妈妈们都应该做好心理准备的，心理因素对分娩影响很大的，对分娩过程起着决定性作用。
　　温馨提示：知道了孕妇如何克服分娩恐惧，泉州妇科医院的专家提醒，女性生孩子也跟闯鬼门关一样，但是，现代医学的先进生产技术加上产前的心理辅导，会增加临产妇们对于生产顺利的信心。当个勇气可嘉的妈妈吧!
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