厦门妈妈网

标题: 【专家提醒】产妇饮食看不同体质而定! [打印本页]

作者: 快乐丫丫窝 时间: 2012-12-6 15:30:49 标题: 【专家提醒】产妇饮食看不同体质而定!

　　【专家提醒】产妇饮食看不同体质而定!!
　　一、热性体质
　　特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
　　适用食物：宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。
　　忌食：荔枝、龙眼、苹果;少食：柳橙、草莓、樱桃、葡萄。
　　二、寒性体质
　　特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
　　适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如鸡汤类或补汤等。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。
　　宜食：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。
　　忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等;
　　三、中性体质
　　特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。
　　适用食物：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。
　　专家提醒!产妇饮食看不同体质而定!不能一味的补充各种营养，不仅使女人的身材走样，更会造成营养过剩，专家建议产妇要根据自身体质，合理搭配膳食!
　　《本文由提供：二炮总医院》

欢迎光临厦门妈妈网 (http://xm.mamacn.com/)